Najlepšie očistné účinky kúpeľa získame tzv. osmózovým efektom. K tomu je potrebná vyššia koncentrácia soľného roztoku, na 1 vaňu (100 - 120 litrov) cca 1 kg soli. Pri osmóze telo uvoľňuje škodlivé látky do kúpeľa a súčasne kožou vstrebáva minerálne látky zo soľanky. Tento proces podporuje odkyslenie tela. Nepoužívajte mydlo ani sprchovacie prípravky. Po kúpeli uterákom odsajte vodu z pokožky.

Návod na kúpeľ:
Do vane vysypeme kryštalickú soľ a vodu napustíme o teplote 37 °C. Teplota vody 37 °C je dôležitá, pretože chladnejšia voda odčerpáva z tela energiu a teplejšia môže navodiť pocit ťažkosti a únavy. Dĺžka kúpeľa je 30 minút až 1 hodina. Podľa požadovaných účinkov zvolíme množstvo soli: pre ľudí s lupienkou alebo inými kožnými či zdravotnými ťažkosťami je lepšia menšia koncentrácia cca 1 až 2 polievkové lyžice. Tiež ak chcete kúpeľ vykonávať na dennej báze je vhodné toto množstvo. Ak nemáte doma vaňu, tak si doprajte kúpeľ nôh a pridajte 2-3 polievkové lyžice himalájskej soli spolu s obľúbenými bylinkami. Vaše nohy nasajú potrebné minerály a po ukončení sa budete cítiť ako po príjemnom relaxačnom wellnes pobyte.

Pri použití 1kg soli nastane čistiaci účinok soľankového kúpeľa a ten odpovedá po 30 minútach 3 dňovému očistnému pôstu. Jedovaté látky sú osmózou vylučované.